Questa sezione è dedicata all’allenamento per l’arrampicata.
Per chi inizia ad arrampicare il migliore allenamento è arrampicare,
se è possibile almeno tre giorni la settimana.
E’ molto importante anche avere la possibilità di arrampicare su un
pannello per poter sviluppare una buona tecnica che permetta
di utilizzare al meglio le proprie energie qd si arrampica sulla roccia.
Avere poi un travetto in casa è utile per iniziare a migliorare il proprio
fisico, in particolare la forza negli avambracci.
Alcuni esercizi da fare al trave si trovano nella sezione training del sito:
allenamento per la forza al trave
Exploit your strenght!
