Questa sezione è dedicata all’allenamento per l’arrampicata.
Per chi inizia ad arrampicare il migliore allenamento è arrampicare, se è possibile almeno tre giorni la settimana.
E’ molto importante anche avere la possibilità di arrampicare su un pannello per poter sviluppare una buona tecnica che permetta di utilizzare al meglio le proprie energie quando si arrampica sulla roccia.
Avere poi un travetto in casa è utile per iniziare a migliorare il proprio fisico, in particolare la forza negli avambracci.
Alcuni esercizi da fare al trave si trovano nella sezione training del sito:
allenamento per la forza al trave
