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L'agenda non è più disponibile online ma per vedere un esempio di pianificazione dell'allenamento nel corso di un anno potete dare un'occhiata alla tabella del macrociclo...
...nel macrociclo si possono determinare sia il periodo in cui si vuole raggiungere lo stato di max forma fisica, sia il periodo di scarico in cui ci si ricarica mentalmente e fisicamente... guarda la tabella del MACROCICLO.
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