Categoria: Allenamento

  • NUOVA STRUTTURA D’ARRAMPICATA

    … A CODROIPO Il Gruppo Rocciatori Orsi di Codroipo invita tutti i climbers a partecipare sabato 12 marzo 2011 alle ore 11.00 all’inaugurazione della nuova struttura d’arrampicata in via Circonvallazione Sud a Codroipo 😎

  • Tecnica d’arrampicata

    … FORZA NON E’ SEMPRE UGUALE A SUCCESSO! Alle volte vediamo climbers + o – forti che per fare un passaggio usano poco i piedi, così il risultato è che invece di arrampicare sembra stiano facendo una trazione. Questo oltre a non essere molto bello da vedersi ha come effetto un elevato consumo di energie.…

  • LO DICEVA

    … NERUDA CHE QUI SI SUDA ! Nella splendida Val di Resia c’è la possibilità di fare bouldering sui sassi che si tovano lungo l’omonimo torrente. I sassi sono molto lisci e l’arrampicata richiede scarpette adatte ( tipo le mythos ). Naturalmente i sassi + facili si possono salire anche senza l’uso di pad protettivi…

  • LEGGENDO

    … I GRAFICI Il TEST DI AUTOVALUTAZIONE delle proprie potenzialità in arrampicata lo trovate nella sezione training di webandana. Ora il numero dei climbers che lo hanno fatto si aggira intorno a 1500 e quindi si può considerare un campione “statistico” abbastanza significativo che ci permette di mettere insieme i dati e fare una prima…

  • VICINO A

    … NOVA GORICA si trova il paese di Å EMPETER PRI GORICI dove alcuni climbers hanno allestito una parete all’interno della Primary School Ivana Roba in (via) ULICA ANDREJA GABRÅ ÄŒKA 1. Le vie sono lunghe fino a 8.5m e si possono provare diversi boulder. La palestra è aperta ogni giorno tranne nel w-e a meno che…

  • CAREFUL WITH TENDONS

    >>> un problema che spesso assilla i climbers che si spingono oltre i loro limiti è quello degli infortuni ai tendini, ai legamenti o ai crociati delle dita. Il libro di Thomas Hochholzer e Volker Schoeffl UN MOVIMENTO DI TROPPO… Comprendere gli infortuni e le sindromi da sovraccarico nell’arrampicata sportiva cerca di dare una risposta…

  • TEST YOUR SKILLS !

    >>> Spesso alcuni climbers sono portati a pensare che se la loro forza migliora allora miglioreranno anche le loro prestazioni in falesia. Ma purtroppo non è sempre così. Nell’arrampicata entrano in gioco, in misura uguale, fattori fisici, mentali e tecnici ed è solo migliorando in tutti questi aspetti che si possono ottenere buone prestazioni. Il…

  • Training for climbing

    Questa sezione è dedicata all’allenamento per l’arrampicata. Per chi inizia ad arrampicare il migliore allenamento è arrampicare, se è possibile almeno tre giorni la settimana. E’ molto importante anche avere la possibilità di arrampicare su un pannello per poter sviluppare una buona tecnica che permetta di utilizzare al meglio le proprie energie qd si arrampica…

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